À propos de Systema
"Si un système de préparation au combat (auto-défense) n'a pas comme idée principale la santé de ceux qui utilisent ces exercices - ce n'est pas correct."
Aleksandr Maksimtsov
L'homme moderne est constamment confronté à des situations stressantes dans lesquelles il doit être en bonne forme physique et psychologique.Comment être sain d'esprit, joyeux et en pleine forme ?
Comment être confiant dans n'importe quelle situation ?
Comment rester en bonne santé ?
Comment rétablir votre santé, si vous l'avez déjà perdu ?
Comment se sentir en sécurité ?
Et comment ne pas dépenser beaucoup de force, d'énergie et de temps pour obtenir tout cela ?
Voici la façon dont je vous propose de l'atteindre :
Nous devrions étudier la manière de se déplacer efficacement (sous entendu, biomécaniquement correct).
Le plus intéressant, c'est que nous l'avons fait jusqu'à l'âge d'environ 3-4 ans. Nous roulions, rampions tombions, alors nous avons commencé à marcher et à nous développer de manière correcte et efficace.
Regardez un enfant quand il vient d'apprendre à marcher, il s'agit d'une démarche biomécaniquement efficace et idéale.
Mais quand nous avons commencé à copier notre environnement social, nous avons graduellement oublié ces compétences. Maintenant, il vous suffit de vous souvenir de ces compétences.
Observons nous consciemment et cela pendant que nous respirons, nous tenons debout, nous asseyons, nous marchons, etc... Lorsque nous maîtrisons l'algorithme des mouvements naturels et efficaces, nous pouvons résoudre pratiquement tous les problèmes et les tâches de notre vie avec plaisir.
Voici quelques principes de base du mouvement.
1. Dans tout mouvement ou dans n'importe quelle position du corps, les muscles impliqués ne sont que ceux qui sont nécessaires à ce moment. Tous les autres sont complètement détendus.
2. Le mouvement est continu. Exactement comme notre cœur fonctionne, notre respiration, notre marche.
3. Dans tout mouvement, notre centre de gravité doit être impliqué.
Les mêmes principes sont utilisés lorsque nous étudions la défense. La base de l'auto-défense du système de Alexander Maksimtsov sont nos mouvements quotidiens. C'est ce que vous faites tous les jours :
- Vous marchez. Votre démarche est le mouvement de base en matière d'autodéfense. C'est la technique des impacts, de l'évitement des saisies et la protection contre les chocs.
- Vous vous asseyez sur une chaise ou sur un fauteuil - c'est la technique de tomber et de rouler sur n'importe quelle surface, que ce soit l'asphalte, les rochers ou les escaliers.
- Vous ramasser des objets du sol - c'est la technique de lancer n'importe quel objet (terre, sable, pierre, couteau) à l'ennemi.
Lorsque vous apprenez à vous observer consciemment dans les activités quotidiennes, vous pouvez voir dans vos mouvements des technique d'auto-défense. Vous n'avez pas besoin d'apprendre des dizaines de positions exotiques, des mouvements complexes, et de passer de nombreuses années à étudier des techniques de frappe qui blessent vos mains et vos doigts. Vous avez seulement besoin de regarder votre corps et son mouvement d'un angle différent. Vous êtes déjà une machine de combat. Il suffit d'en prendre conscience et de le comprendre.
Un point important est que si vous comprenez et possédez des compétences d'autodéfense efficaces - vous ne les oublierez jamais. Rappelons-nous lorsque nous avons appris à faire du vélo, peu importe combien de temps s'est écoulé, cette capacité est restée en nous pour toute notre vie. De même, la capacité de nager, de skier, de conduire une voiture, une moto et ainsi de suite. Ces compétences ne peuvent être oubliées, peu importe votre âge, combien vous pesez ou combien vous gagnez. C'est de cette manière que fonctionne le Systema d'auto-défense du colonel Alexander Maksimtsov.
Et cette capacité restera avec vous pour toujours. Le systèma peut vous aider à vous protéger et vous permettre d'être aussi efficace que possible non seulement dans les combats, mais aussi lorsque vous avez besoin de traiter certains problèmes de la vie quotidienne avec le plus faible coût pour votre énergie et votre temps. Ce n'est pas seulement une technique d'auto-défense, mais l'une des façons les plus efficaces de développer et d'utiliser vos capacités pour améliorer votre vie. Et il l'est, indépendamment, de votre état physique, de santé, d'âge, de sexe, des croyances religieuses, des nationalités, etc...
Article rédigé par Alexander Maksimtsov .
